Kes aitab teisi, elab kauem

Ühiskondlik pühendumus hoiab pensionärid pikka aega vormis

Kui hoolitsete vanemas eas teiste eest - näiteks pojapoeg või naabrilaps elab keskmiselt kauem. © Ingram Publishing / mõttekoda
ettelugemist

Kohustus tasub: igaüks, kes aitab vanemas eas teisi, teeb ise midagi head. Sest pühendumine teistele võib elu pikendada. Pensionärid, kes vabatahtlikult hoolitsevad teiste eest või lihtsalt oma lastelaste eest, elavad keskmiselt kauem, nagu uuring on nüüd näidanud. Selle põhjuseks on tõenäoliselt selliste ülesannete positiivne mõju vaimsele ja füüsilisele võimekusele.

Sotsiaalne käitumine ja koostöö teistega on sügavalt juurdunud meisse. Näiteks näitavad uuringud, et egoistid on õnnetumad kui inimesed, kes teisi abistavad ja et juba kolmeaastased on teistele pühendunud. Eriti vanemas eas edendavad sotsiaalsed kontaktid vaimset võimekust ja vaimset tervist.

Kas pühendumus teistele võib meie elu pikendada, on nüüd uurinud Sonja Hilbrand Baseli ülikoolist ja tema kolleegid. Oma uurimuse jaoks uurisid nad enam kui 500 vanavanema sotsiaalset käitumist ja pikaealisust vanuses 70–103 aastat. Nad võrdlesid vanemaid, kes hoolitsesid oma lastelaste või sõltumatute inimeste eest, nendega, kes ei näidanud üles sellist sotsiaalset pühendumust.

Positiivne mõju

Tulemus: need, kes hoolitsevad teiste eest vanas eas, elavad ilmselt keskmiselt kauem. Eakate jaoks, kes aitasid teisi, elasid pooled veel seitse kuni kümme aastat. Nende seas, kes pole sotsiaalselt pühendunud, on poolväärtusaeg vaatamata sarnastele esialgsetele nõudmistele alles neli kuni viis aastat, nagu teadlased väidavad.

See hooldamise positiivne mõju ei puuduta ainult abi ja hooldust oma perekonnas. Sellest saavad kasu isegi lastetud pensionärid, kes pakuvad teistele inimestele emotsionaalset tuge. "Omada sotsiaalseid kontakte, olla võimeline abistama, tegelema tähendusrikka tegevusega juba vanemas eas: kõigel sellel on keskmiselt positiivsed tagajärjed tervisele - ja seeläbi ka suremusele, " ütleb kaasautor Ralph Hertwig Max Plancki inimarengu instituudist. kuva

Treening kehale ja vaimule

Miks sotsiaalne kaasamine elu pikendab, on endiselt ebaselge. "Võib-olla on tegevustest abi südame-veresoonkonna haiguste taustal: lihtsalt sellepärast, et olete rohkem liikumises, " spekuleerib Hertwig. "Need võivad aidata kognitiivset langust aeglustada. Sest peate üksteist planeerima, korraldama ja sellega tegelema. Samuti võivad rolli mängida hormoonide muutused, näiteks hormoon oksütotsiin, mis mõjutab sotsiaalset suhtlust - võib ette kujutada paljusid mehhanisme. "

Siiski võite liiga palju head teha. Kui kihlumine muutub hinge koormavaks või kui inimene on sellega pidevalt üle koormatud, muutub positiivne mõju kiiresti vastupidiseks, hoiatavad teadlased. "Eeldame, et mõõdukal osalusel võib tegelikult olla positiivne mõju tervisele. Kui see ületab selle, võib see põhjustada stressi, millel on negatiivne mõju füüsilisele ja vaimsele tervisele, "ütleb Hertwig.

Tulevaks 2017. aastaks võiksid tulevikus aga väärt olla head kavatsused pöörata rohkem tähelepanu lastelastele või lihtsalt teistele inimestele. "Näiteks võib teil olla kasulaps või" ristilaps ". Või võite hoolitseda varjupaigataotlejate eest, kes tulevad Saksamaale ja tahavad keelt õppida, "soovitab Hertwig. "Või võite süüa lõunasööki üksikvanema lastele ja hoolitseda kodutööde eest." (Evolution and Human Behavior, 2016; doi: 10.1016 / j.evolhumbehav.2016.11.010)

(Max Plancki haridusuuringute instituut, 29.12.2016 - MTÜ)