Unistamine: süsteemis esinevate vigade tõttu

Läbimõtlemisajad muudavad ajude parema võrgustiku

Laske oma mõtetel lihtsalt kulgeda - see võib tõesti hea olla. © MPI CBS
ettelugemist

Rohkem kui lihtsalt lahtine mõtete segadus: unenägusid peetakse tavaliselt tüütuteks vaimseteks väljalangejateks. Kuid sellistel ajalõppudel on ka midagi positiivset. Neile, kes annavad oma mõtetele regulaarselt teadlikult vabad käed, töötavad paremini teatud ajupiirkonnad, mis vastutavad kognitiivse kontrolli eest. Unistamine on kõike muud kui kontrollimatu protsess - vastupidi, see võib isegi aidata probleeme lahendada.

Kes seda ei tea: mõtiskleme kontoris töölaua ääres eelseisva puhkuse üle, kavandame vaikselt koduteel nädalavahetust või mõtiskleme autosõidu ajal äkki, kas oleme tõesti välisukse lõpetanud. Ikka ja jälle eksleme igapäevaelus oma mõtetega olukorrast siin ja praegu.

Kui see juhtub hetkedel, mis nõuavad tegelikult meie täielikku tähelepanu, võib sellel olla tõsiseid tagajärgi - näiteks liikluses. Seetõttu peetakse unenägu meie kognitiivses juhtimissüsteemis sageli väljalangemiseks: süsteemi veaks, mille kaudu me ei ole enam lühikest aega olukorra valitsejad.

Teadlik ajalõpp

Kuid unistamine ei pea alati häirima. Nüüd näevad teadlased ka nähtuse positiivseid külgi. Need on eriti ilmsed siis, kui me valime teadlikult oma mõtete kallal, mitte tahtmatult ja spontaanselt kõrvale kaldudes.

Käitumisuuringud on muu hulgas näidanud, et tahtlikud unenäod võivad mõnel inimesel aidata mõtteid korrastada. Leipzigi Max Plancki inimese kognitiivsete ja aju teaduste instituudist pärit Johannes Golcherti juhitud uurimisrühm on nüüd avastanud, et vaimse alaarengu kasulikke mõjusid saab tuvastada isegi ajus. kuva

Tugevam võrgustumine

Uurimise huvides küsitlesid Golchert ja tema kolleegid esmalt katsealuseid nende unistava käitumise kohta. Seda tehes peaksid nad ise hindama, kui tugevalt kehtivad nende kohta sellised väited nagu "Minuga juhtub sageli, et mu mõtted kipuvad spontaanselt triivima" või "Ma luban endale mõtetel vabaks lasta". Magnetresonantstomograafiat (MRI) kasutades uurisid teadlased uuringus osalenute aju struktuuri.

Hindamine paljastas selge seose: "Leidsime, et inimestel, kes sageli tahtlikult oma mõtetega kõrvale kalduvad, on ajukoore teatud piirkondades ajukoore paksem, " ütleb Golchert.

Lisaks oli neil katsealustel kaks peamist ajuvõrku omavahel rohkem ühendatud: niinimetatud vaikimisi režiimivõrk, mis on eriti aktiivne, kui pöörame oma tähelepanu mälust pärinevale teabele sissepoole ja nn Fronto-parietaalne kontrollvõrk, mis stabiliseerib meie fookuse osana meie kognitiivsest juhtimissüsteemist ja pärsib ebaolulisi stiimuleid.

Kontroll jääb

Teadlased usuvad, et just see tugevam lüli muudab unistamise tähendusrikkaks. Kuna hästi arenenud võrgustike kaudu saab juhtimisvõrk rohkem tegutseda lahtiste mõtete nimel ja seeläbi anda neile stabiilsema suuna. See tõestab, et meie vaimne kontroll suunatud Tagtr umentide puhul ei peatu mingil juhul, teatas meeskond.

"Meie siinsetel ajudel näib olevat vähe vahet, kas meie tähelepanu on suunatud meie keskkonnale väljapoole või mõtete sissepoole. Mõlemal juhul on juhtimisvõrk integreeritud, "ütleb Golchert. Tulemus: isegi unistades saame keskenduda tulevaste sündmuste mõtlemisele või isegi oluliste probleemide lahendamisele.

"Päevaunenägusid ei tohiks seetõttu pidada ainult midagi häirivaks", nii ütles Golcherti järeldus. "Kui saate neid hästi kontrollida, nende olulisuse tõttu alla suruda ja võimalusel neile vabad käed anda, saate neist maksimaalselt kasu. "(Neuroimage, 2017; doi: 10.1016 / j.neuroimage.2016.11.025)

(Max Plancki inimese kognitiivsete ja aju teaduste instituut, Leipzig, 13.04.2017 - DAL)