Sport: sinine tuli parandab lõplikku kilde

"Kerge doping" võib vähemalt osaliselt tasakaalustada õhtuse esinemise

Sportlane sinise tulega ravi ajal. See suunatud valgusteraapia võib ilmselt parandada õhtuseid esinemisi. © Baseli ülikool
ettelugemist

Kiirem tänu sinisele valgusele: "kerge doping" võimaldaks sportlastel õhtustel spordivõistlustel paremini esineda - seda soovitab eksperiment. Kui jalgratturid panid tund enne võistlust sinise tule välja, olid nad sprindis kiiremad kui ilma selle kerge dušita. Põhjus: sinine tuli helendab nende sisemist kella vaatamata hilisematele tundidele jälle "ärkvel", nagu uurijad selgitavad.

Meie loomulik öö-öö rütm mõjutab meie ainevahetust, hormonaalset tasakaalu ja füüsilist jõudlust. Kuid just see võib olla võistlussportlaste jaoks probleem: paljud spordivõistlused toimuvad hilisõhtul televisiooni "Peaministri" ajal. Kuna tema keha on sel ajal juba puhkeolekus, ei saa paljud sportlased enam oma täielikku tipptulemust saavutada - see on muu hulgas tagatud unehormooni melatoniiniga.

Sinine tuli enne rattavõistlust

Raphael Knaier ja tema kolleegid Baseli ülikoolist on nüüd uurinud, kas sihipärane valguse ravi võib seda probleemi ära hoida. Selle mõte: sinine tuli pärsib teadaolevalt melatoniini tootmist ja toimib kehale ärkveloleku faasi signaalina. Seetõttu soovisid teadlased välja selgitada, kas võib-olla isegi lühike sinise tule valgustus võiks sportlaste õhtust sooritust suurendada.

Uuringuks viisid nad 74 jalgrattasportlast teise tunni jooksul sõitmiseks erineva valguse režiimiga: üks rühm sai monokromaatilist sinist valgust, teine ​​eredat täisvalgust ja kontrollrühm pigem summutatud valgust. Vahetult pärast kokkupuudet järgnes jalgratta ergomeetril toimimiskatse.

Kiirem viimases spurtis

Tulemus: kokkupuude sinise valgusega parandas sportlaste tulemusi, eriti viimases sprindis. Sellel kurnaval võistluse viimasel etapil suutsid nad oma kiirust tõsta kiiremini kui kahe kontrollgrupi katsealused. Mida rohkem sinist tuld sportlased olid varem "kütanud", seda kiiremini oldi viimases sprindis, nagu teadlased teatavad. Samuti langesid sportlaste melatoniini väärtused sõltuvalt annusest. kuva

Pärast töötlemist ereda täisvalgusega oli ka pisut positiivne, kuigi mitte märkimisväärne efekt. Seda saab seletada asjaoluga, et täisspektri valgus sisaldab ka sinise valguse komponente.

Kuidas sinine tuli suurendab sporditulemusi? Baseli ülikool

Kas "kerge doping" tuleb?

Tulemused näitavad, et sinine tuli võib kindlasti kaasa aidata sportlaste sisemise kella mõjutamisele ja vähemalt nende jõudluse suurenemisele - lõppude lõpuks umbes kaheksa protsenti. Kuid: jalgratturite maksimaalset jõudlust ei suurendanud "kerge doping".

"Kuna tippspordis on olulised isegi väikesed erinevused, tuleks seda põhjalikumalt uurida edasistes uuringutes, " kommenteerib vanem Autor Arno Schmidt-Trucks. (Piirid füsioloogias, 2017; doi: 10.3389 / fphys.2017.00264

(Baseli ülikool, 19.05.2017 - MTÜ)