Kuidas saada "ülinajuks"

Pilk mälukunstnike ajule paljastab nende oskuste saladuse

Mille poolest eristuvad "superajud" tavalistest inimestest - kas kellestki saab mälukunstnik? © Phonlamai / mõttekoda
ettelugemist

"Super aju" paistab läbi: Mis teeb mõnedest inimestest tõelised mälukunstnikud - ja kuidas see nende ajudes välja näeb? Üks uuring paljastab, et "ülinajudel" pole suuremat ega anatoomiliselt erinevat meelt kui tavalistel inimestel. Kuid mõned ajupiirkonnad on nendega tihedamalt seotud. Neid funktsionaalseid seoseid saab aga koolituse abil konkreetselt tugevdada, nagu tõestab ka katse. Põhimõtteliselt on kõigil potentsiaal saada "ülinajuks".

Kui hästi suudame fakte, objekte või sündmusi meelde jätta? Vastus sellele küsimusele sõltub paljudest teguritest. Nii ka meie vanus, sugu ja uinumine, aga ka individuaalsed kogemused, geenid ja üldine tervis. Kõik see tähendab, et mälus on suured individuaalsed erinevused - mõned inimesed on selles osas tõelised supermarkerid, kes näivad vaevata meelde pikki numbriridasid, teistel on juba telefoninumbriga probleeme.

Vaade "ülimaju" mõtlemisorganisse

Kuid mis eristab "ülinajusid" unustatavamatest keskmistest markeritest? Martin Dresler Nijmegeni Radboudi ülikoolist ja tema kolleegid on nüüd seda esimest korda uurinud. Uurimiseks palusid nad laborisse 23 "normaalset" juhte ja rahvusvahelise standardi mälukunstnikke.

"Need mälusportlased demonstreerivad regulaarselt võimet meelde jätta sadu sõnu, numbreid või muud abstraktset teavet minutitega, " kirjutavad teadlased. Tavaline oleks eeldada, et nende ajudel on teatud iseärasused. Kas see vastab tõele, uurisid teadlased funktsionaalse magnetresonantstomograafia (fMRI) abil aju skaneerimisega.

Anatoomia sarnaselt, liitub mitte

Üllatav tulemus: suuruse ja anatoomia osas ei leidnud teadlased mingeid erinevusi "supermarkerite" aju ja kontrollide vahel. Kuid funktsionaalsetes sidemetes oli kõrvalekaldeid - keerulised ühendused, mille kaudu erinevad ajurakud ja piirkonnad omavahel suhtlevad ja andmeid vahetavad. kuva

Nagu skaneeringud näitasid, erinesid "superajud" 25 neist lülidest "tavalistest". Terve kimp sellest pärineb keskmisest prefrontaalsest ajukoorest meie otsaesise ajupiirkonnast, mis muu hulgas tasakaalustab uusi teadmisi juba teadaolevatega. Teine kimp kontsentreerub külgnevasse paremasse dorsaalsesse prefrontaalsesse ajukooresse. See ala on aktiivne, kui kasutame strateegilisi õppevõtteid.

Kas koolituse kaudu saavutatav?

Põnev asi selles: meie aju funktsionaalsed ühendused on plastist. Need muutuvad sõltuvalt koormusest samamoodi nagu meie keha lihased. See võiks viidata sellele, et "superaju" võimed pole üldse eriline kingitus, vaid intensiivsete treeningute tulemus ja seega potentsiaalselt meie keskmistele inimestele kättesaadavad.

Kuid kas see eeldus on õige? Teadlased uurisid seda katses, kus osales 51 "normaalset" vabatahtlikku. Alguses testisid nad, kui hästi neid juhuslike järjestikuste sõnade loendeid meelde jätta. Tagantjärele meenus enamusele osalejatest 72–25-st sõnast 26–30 sõna, väärtus, mis on tüüpiline ka elanikkonnale.

Seejärel algas treeningfaas: osa katsealuseid läbis iga päev poole tunni jooksul üldise lühiajalise mälutreeningu. Teine rühm õppis nn loci meetodit. Selles järgitakse vaimus üldtuntud viisil ja määratakse iga meeldejääv sõna ühele huvipakkuvale ehitisele või kohale. Nagu teadlased selgitavad, kasutab enamik mälestuskunstnikke seda mnemoonilist tehnikat.

Selge mõju mnemoonika kaudu

Pärast 40-päevast igapäevast koolitust täitsid kõik katsealused uuesti sõnaloendi mälu testi. Tulemus: Loci-rühmas osalejad olid oma mälu saavutused enam kui kahekordistanud: Ainult umbes 26 asemel võisid nad 72st sõnast 62 nüüd meelde jätta. Ja mitte ainult: isegi pärast nelja kuud ilma täiendava koolituseta mäletasid nad 72 sõnast keskmiselt 46.

"Kui olete tutvunud strateegilise mäletamise tehnikaga ja suudate seda mnemoonilist tehnikat rakendada, saate oma mälu jõudlust kõrgel tasemel säilitada ka ilma täiendava treenimiseta, " ütleb Dresler. Osalejad, kes olid oma lühiajalise mälu treeninud ainult tavaliste Merkue-ülesannetega, parandasid siiski ainult üksteist sõna ja kaotasid need edusammud taas kiiresti.

Kõigil on superaju jaoks potentsiaali

Kuid veelgi huvitavam: mnemoonika abil treenimine tekitas muutusi ka osalejate ajus: lingid, mis on eriti väljendunud Ged chtnisk stnstleris, olid need nüüd ka st oli kasvanud, nagu aju skaneerimine näitas. "See tõestab, et mitte ainult treenimine ei paranda inimese mälu, vaid võib soodustada ka sarnaseid ühendusmustreid ajus, nagu Ged chtnisk ststnstleri puhul, " ütleb Dresler.

Põhimõtteliselt tähendab see seda, et me "normaalne mälu" kannab endas ka potentsiaali olla ülinaju see on lihtsalt õige treeningu küsimus. Tegelikult ei sündinud enamik "ülinajusid" erakordse mäluga. Nende vaimsed saavutused on selle asemel aastaid kestnud intensiivse treeningu tulemus, kasutades mnemoonikat. (Neuron, 2017; doi: 10.1016 / j.neuron.2017.02.003)

(Cell Press, 10.03.2017 - MTÜ)