Unehäired suurenevad märkimisväärselt

80 protsenti Saksamaa töötajatest magab halvasti

Krooniline unepuudus on suur terviserisk. © OcusFocus / mõttekoda
ettelugemist

Rahutud ööd: Unehäired muutuvad Saksamaal töötavate inimeste jaoks üha suuremaks probleemiks. DAK-Gesundheiti uuring näitab, et täna magab oluliselt halvemini kui 2010. aastal. 80 protsenti arvab, et nad kannatavad regulaarselt uneprobleemide all. See kajastub ka haiguslehel. Unetuse põhjuseks võivad olla stressirohked töötingimused.

Võimalus öösel voodis edasi-tagasi pöörata ja lihtsalt väsimusest hoolimata magama jääda ei saa - see on midagi, mille kõik on ilmselt varem läbi elanud. DAK-Healthi hiljutine tervisekindlustuse uuring näitab aga, et unetus Saksamaal on muutumas tõeliseks probleemiks. Seetõttu kogeb üha enam inimesi mitte ainult aeg-ajalt rahutut ööd. Nad kannatavad regulaarselt tõeliste unehäirete all.

DAK-Gesundheit on uurimiseks uurinud 2, 6 miljoni kindlustatud töötaja andmeid. Samuti korraldas ta representatiivse uuringu umbes 5200 tööga hõivatud naise ja mehe kohta. Eelkõige huvitasid teda need, kes saavad unehäirete tõttu ravi ja kui palju päevi haiguse tõttu kaotatud on. Andmeid võrreldi lõpuks DAK-i uuringuga 2010. aastast.

Väsinud ja lõhestatud: päeva jooksul on unepuudus märgatav. © Getty Images / mõttetorn

Kasv 66 protsenti

Murettekitav tulemus: alates 2010. aastast on 35–65-aastaste töötavate inimeste unehäired tõusnud 66 protsenti. Üldiselt tunneb 80 protsenti töötajatest praegu, et nad kannatavad uneprobleemide käes. Ekstrapoleeritud elanikkonnale on umbes 34 miljonit inimest.

Lõppude lõpuks kannatab iga kümnes töötaja unehäire eriti raske vormi, nn unetuse all. Seda iseloomustavad äärmine unetus ja unehäired, halb unekvaliteet, väsimus ja kurnatus. Naised on pisut rohkem mõjutatud kui mehed. kuva

Unepuudus teeb haigeks

Kroonilisel unepuudusel võivad olla teie tervisele tõsised tagajärjed: kui meie ajus puudub see oluline võõrutusravi, kannatavad nii meie tuju kui ka mälu. Äärmuslikel juhtudel kahjustab aju isegi püsivaid kahjustusi. Lisaks võib halvenenud kognitiivse võimekusega kaasneda hormonaalne tasakaalutus ja suurenenud vastuvõtlikkus südame-veresoonkonna ja ainevahetushäiretele, samuti vaimuhaigustele.

Tegelikult näitab analüüs, et sakslaste unetus mõjutab ka haiguslehte. Unehäirete tõttu kaotatud päevade arv kasvas umbes 70 protsenti, 3, 86 päevani 100 kindlustatu kohta. Haiguspuhkus võttis keskmiselt 10, 9 päeva. Enamik kannatanutest püüab siiski sümptomitega iseseisvalt toime tulla ja pöörduda iseravimite poole: Võrreldes 2010. aastaga neelab nüüd unerohtu peaaegu kaks korda rohkem töötavaid inimesi.

Kui veedate õhtul palju nutitelefoniga aega, jääte hiljem magama. DAK

Stress ja nutitelefon kui põhjused

Muu hulgas näeb DAK-raport uneprobleemide põhjustajana töötingimusi. Näiteks suurendavad need, kes töötavad sageli töövõime piiril, tõsiste unehäirete tekkeriski. Selles kontekstis peetakse olulisteks ohuteguriteks rangeid tähtaegu ja töösurvet, ületunnitööd ja öiseid vahetusi ning pidevat ligipääsetavust pärast tunde.

Paljud töötajad hoolitsevad ka halva une eest. Uuringu kohaselt vaatab 83 protsenti tööjõust filme ja seriaale enne magama jäämist, samas kui 68 protsenti teeb õhtul oma sülearvuti või nutitelefoniga eraasju. Umbes igal kaheksandal õnnestub hoolitseda äriasjade, näiteks e-kirjade või järgmise tööpäeva planeerimise eest.

Patareid on tühjad

"Need tulemused näitavad muljetavaldavalt, kuidas meie ühiskond surub une teema toetavasse rolli, " ütleb Berliini Charit i interdistsiplinaarse unemeditsiini keskuse juhataja Ingo Fietze. "Kuid keha vajab aega pärast stressirohke päeva väljalülitumist ja unega kohanemist. Me peame talle selle aja andma. "

"Elanikkonna kasvavad unehäired peaksid meid kõigutama, " järeldab DAK-Gesundheiti tegevjuht Andreas Storm. "Paljud inimesed veedavad öö nutitelefonides täislaadimisel, kuid nad ei saa oma akusid laadida." Seda küsimust tuleb võtta tõsiselt.

(DAK, 16.03.2017 - DAL)