Uni säästab oodatust rohkem energiat

Keha suurendab energiasäästu, jagades kudumi

Ilmselt säästame magades palju rohkem energiat kui arvasime. © Wavebreakmedia / mõttekoda
ettelugemist

Energiasäästlik unerežiim: meie unesäästlik keha säästab rohkem kui neli korda rohkem energiat kui arvasime. Uue mudeli arvutused näitavad, et edasilükkamise režiimis tarbivad inimesed rohkem kui kolmandiku vähem energiat kui päevasel ajal. Seda saab seletada keha spetsiaalse triki abil. Ta seostas mõned bioloogilised protsessid ärkvel olekuga, teised unega - säästes seeläbi märkimisväärselt rohkem energiat kui kõigi metaboolsete protsesside ühtlane öine kuristamine, nagu teadlased teatasid.

See on üks teaduse viimaseid suuri saladusi: miks me magame? Bioloogid arvavad, et eesmärk on energia säästmine. Lõpuks aeglustub ainevahetus une ajal, võimaldades kehal energiat säästa. Sarnast taktikat jälgivad ka talvitunud loomad - ainult et nende organism lülitub selles faasis välja palju rohkem kui tavalises unes.

Kuid selgitusel on saak: arvutused näitavad, et tänu vähenenud ainevahetusele säästame üllatavalt vähe energiat. Lisaks toimuvad une ajal keha sees aktiivsed protsessid. Näiteks immuunsussüsteem ja aju on sellel oletataval puhkeperioodil eriti aktiivsed - esmapilgul ei saa seda kokku hoida energiasäästuga.

Fookuses energiasääst

Kui palju energiat tegelikult magamine magab võrreldes ärkvel olemisega? Selle teada saamiseks on Markus Schmidt Berni ülikooli haiglast ja tema kolleegid välja töötanud matemaatilise mudeli. Eripära: Erinevalt varasematest arvutustest ei kaalunud nad mitte ainult seda, kuidas keha ainevahetuse kiirus üldiselt väheneb. "Selliste arvutuste korral eeldatakse, et kõik metaboolsed funktsioonid sulguvad une ajal võrdselt, " kirjutab meeskond. See pole nii.

Sel põhjusel kasutasid teadlased uurimiseks ka keha teist trikki: eraldamist. Jagunemine tähendab, et organism jagab bioloogilised protsessid une ja ärkveloleku vahel: see seob mõned ärkvelolekuga, teised unega. Kui näiteks mälu konsolideerumine toimub peamiselt une ajal, siis energia metabolism on ärkvel olles palju aktiivsem. kuva

Salvestatud rohkem kui kolmandik

See bioloogiliste protsesside jaotus on energiasäästu jaoks ilmselgelt ülioluline, nagu Schmidti meeskond leidis: "Ainevahetuse vähendamine ise säästab vaid umbes seitse kuni kaheksa protsenti meie päevasest energiast. Ainevahetuse jagunemisega magamise ja vaatamise vahel moodustab see kuni 37 protsenti, "teatab Schmidt. Tegelik energiasääst une ajal on seega enam kui neli korda suurem kui eelnevad hinnangud.

"Nii leidsime võtmemehhanismi, " ütleb uurija. Meeskonna sõnul selgitab osadeks jaotamise põhimõte ka seda, miks krooniline unepuudus - näiteks unest sisse ja välja tulemise või stressi korral - avaldab meie tervisele negatiivset mõju.

"Kui meil on unepuudus, ei saa unele määratud funktsioone enam täielikult lõpule viia. Tagajärgi on palju ja mitmesuguseid, alates kontsentratsioonihäiretest kuni suurenenud vähiriskiga, "lõpetab Schmidt. (Plos Üks, 2017; doi: 10.1371 / journal.pone.0185746)

(Berni ülikoolihaigla, 22.11.2017 - DAL)