Kas tantsimine muudab teid empaatilisemaks?

Liikumise ja kehahoia tunne on paremini ära tuntav

Tantsimine mitte ainult ei koolita keha ja vaimu, vaid tundlikustab ka teisi mitteverbaalsete emotsionaalsete signaalidega. © Geribody / mõttekoda
ettelugemist

Tantsimine muudab teid teiste tunnete suhtes vastuvõtlikumaks: need, kes palju tantsivad, reageerivad paremini kehahoiaku ja liikumisega väljendatud meeleolule. Nagu uuring näitab, intensiivistuvad tantsijates isegi alateadlikud emotsionaalsed reaktsioonid teiste suhtes. Tantsimine aitaks ehk isegi autistidel ja teistel sotsiaalse tajuga inimestel empaatilisemaks muutuda.

Tantsimine on tervislik: treeningu ja muusika kombinatsioon aitab ka vereringet ja ainevahetust turgutada ja tugevdada kahel viisil. Samal ajal tõstab tantsimine meeleolu, treenib tasakaalu ja hoiab sind isegi vaimselt vormis, nagu uuringud näitavad. Huvitav on see, et isegi tantsuetendustel osalemine treenib meie ajusid ja lihaseid tantsima - tänan peegelneuroneid.

Tantsitakse ilma helita

Tantsimise mõju meie empaatiale ja tundlikkusele teiste emotsioonide vastu on uurinud Julia Christensen Londoni Linnaülikoolist ja tema kolleegid. Uurimiseks näitasid nad 19 balletitantsijat ja 24 tantsutrupita inimest ilma lühikese videoklipi balletitantsustseenidest - ilma helita.

Katsealused peaksid ainult liigutuste ja kehahoiaku põhjal arvama, kas edastati õnnelikku või kurba meeleolu. Samal ajal kontrollisid teadlased katseisikute tahtmatut emotsionaalset reaktsiooni, registreerides higi sõrmeelektroodide abil.

Tugevam tunne reaktsioon

Tulemus: kogenud tantsijad reageerisid tunduvalt tugevamalt emotsioonidele, mida näidatakse liikumises ja rüht. Nad mitte ainult ei teadvustanud stseenide meeleolu paremini, vaid ka keha vastas tahtmatult tugevamalt tantsu vahendatud tunnetele. Ehkki kontrollrühmas osalejad reageerisid stseenide meeleolule, oli see reaktsioon palju nõrgem, nagu teadlased teatavad. kuva

"Huvitav on see, et tantsijad ei tundnud mitte ainult tundeid paremini, vaid ka, et nende keha reageeris tundlikumalt näidatud emotsioonidele, " ütleb Christensen. "Võiks isegi eeldada, et tantsimine muudab inimesed empaatilisemaks, sest tundub, et inimene õpib reageerima automaatselt ja samal ajal teiste väljenditele tundlikumalt, kuid seda tuleb ikkagi testidega tõestada."

Kas empaatia on treenitav?

Teadlaste sõnul viitavad need tulemused sellele, et tantsu kaudu emotsioonide füüsilise väljendamise treenimine suurendab individuaalset tundlikkust teiste avalduvate suhtes. "Seetõttu osutab see huvitavale võimalusele, et neurokognitiivseid mehhanisme, mis muudavad inimesed empaatilisemaks, saab koolitada, " ütleb Christensen.

Näiteks võiks tantsu- ja treeningteraapia koolitus toetada autismi spektrihäirete ravi, mis on sageli seotud sotsiaalse-emotsionaalse teabe mõistmise ja tõlgendamise probleemidega. (Eksperimentaalse psühholoogia ajakiri: Inimese tajumine ja tulemuslikkus, 2016)

(Londoni Linnaülikool, 23.11.2016 - MTÜ)