Kas ristsõnad sobivad ajule?

Mõistatused võivad parandada kognitiivset jõudlust

Regulaarsed laused võivad treenida vaimset võimekust. © Julia Sudnitskaya / mõttekoda
ettelugemist

Oodatust tõhusam? Ristsõnad ja co võivad sobida aju sörkimiseks. Uuring näitab, et need, kes argielus regulaarselt vaidlevad, saavad kognitiivse jõudluse testides paremini hakkama. Osalt näib, et pusle noorendab aju mitme aasta võrra. Kas see tähelepanek on tegelikult põhjuslik seos, tuleb siiski kinnitada täiendavate uuringutega.

Ristsõnad, sudokud või spetsiaalsed aju sörkimisprogrammid on loodud intellektuaalse languse vastu võitlemiseks ja kognitiivse võimekuse suurendamiseks vanaduseni. Sest selleks, et aju püsiks vormis, tuleb seda regulaarselt nõuda - seega tavaline põhjus. Kuid kui tõhusad sellised mõtlemis- ja mõistatusmängud tegelikult on, on vaieldav.

Kuigi mõned uuringud omistavad aju sörkimisele positiivseid mõjusid, näiteks dementsuse ennetamise osas, on ka palju vastupidiseid arvamusi. Kriitikute sõnul ei pea see meetod seda, mida ta lubab. Tundub, et uus uurimine toetab taas aju sörkimise pooldajate leeri.

Mõistus testis

Oma uurimiseks uurisid Keith Wesnes Exeteri ülikoolist ja tema kolleegid ristsõnade lahendamise ja muude sõnamõistatuste ning vaimse jõudluse seost. Veebiküsitluses osales 17 000 tervet 50-aastast ja vanemat inimest.

Teadlased küsisid katsealustelt kõigepealt, kui sageli nad igapäevases elus selliseid mõistatusi käsitlevad. Seejärel lasid nad lahendada testid, mis võivad valgustada aju funktsiooni põhiaspekte, nagu tähelepanu, arutluskäik ja mälu. kuva

Need, kes näiteks harva mässasid, vajasid grammatiliste loogikaülesannete testis palju kauem aega. Exeteri ülikool

R tselfans toimib paremini

Tulemus näitas, et mida enam osalejad ristsõnast loobusid ja mida paremini, seda paremini aju testis nad tegid. "Oleme näinud otsest seost ristsõna kasutamise ja kognitiivse jõudluse vahel, " ütleb Wesnes. "Nende, kes regulaarselt selliseid mõistatusi lahendavad, jõudlus oli kõigis valdkondades märkimisväärselt parem - ja see suurenes järk-järgult naeruvääristamise sagedusega."

Mõne testitud võime osas näis aju noorendavat aju mitme aasta võrra, nagu meeskond arvutas. Nende sõnul tegid Relftselfans sama hästi kiirust nõudvaid grammatilisi loogikaülesandeid nagu lühiajaline mälu, nagu ka kümme aastat nooremad inimesed.

Dementsuse ennetamine?

Seos on olemas - kuid kas ristsõnafraasid tõepoolest parandavad aju talitlust, pole tõestatud, viitavad teadlased. Lõppkokkuvõttes peaksid sellele küsimusele vastama kliinilised uuringud. Wesnes ja tema kolleegid on samuti huvitatud sellest, kas sõnamängud suudavad ära hoida mälukaotuse vanemas eas ja selliseid haigusi nagu Alzheimeri tõbi.

"Me teame, et elustiil mõjutab dementsuse arengut, " ütleb Doug Brown Briti Alzheimeri Seltsist. "Seetõttu on ülioluline mõista, millised tegurid tegelikult muudavad ja aitavad aju tervena hoida."

"Kuni mõistatuse eelised pole selged, saame vahepeal oma isiklikku riski vähendada, näiteks füüsiliselt aktiivseks jäädes, " lisab uurija. Kuna erinevalt aju sörkimisest on muude tegevuste mõju ajule juba tunnustatud. Näiteks näitavad uuringud, et sport, tantsimine ja seltskondlik võib mõistuse paremaks hoida. (Alzheimeri Assotsiatsiooni rahvusvaheline konverents, 2017)

(Exeteri ülikool, 18.07.2017 - DAL)